中川式ストレッチ

中川式ストレッチについて

中川式ストレッチ

中川式ストレッチとは、中川卓爾院長が考案した特殊なベンチ、「中川式ストレッチンベンチ」を使用したストレッチです。腰痛患者や健康志向の方々に長く支持されており、中川院長はランナーやトライアスリートとしての経験、プロ野球の阪神タイガースのトレーニングコーチとしての経験、多くの患者指導を通じて、ベンチの改良と研究を重ねてきました。

このベンチは、筋肉の緊張を緩和し、柔軟性を高めるために設計されています。
お尻からふくらはぎまでの筋肉をストレッチすることができます。
腰に負担のかかららないよう傾斜がつけられていて、無理なく効果的にストレッチが可能です。

ストレッチの効果

◎筋肉の緊張緩和と柔軟性向上
中川式ストレッチは、筋肉の緊張を効果的にほぐし、柔軟性を向上させます。これにより、身体の動きがスムーズになり、日常生活やスポーツ活動でのパフォーマンスが向上します。

◎痛みの緩和と疲労回復
特に腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みの緩和に効果的です。ストレッチを行うことで、血行が促進され、筋肉や関節の疲労回復が早まります。

◎姿勢の改善
正しい姿勢を保つための筋力と柔軟性を養うことができます。定期的に実践することで、姿勢が改善され、身体のバランスが整います。

こんなお悩みをお持ちの方におすすめ！

中川式ストレッチは以下のようなお悩みをもつ方に、より効果を実感していただけます。

・坐骨神経痛
・椎間板ヘルニア
・脊柱管狭窄症
・腰椎分離症
・すべり症
・慢性腰痛