足の指の付け根が痛い…モートン病の原因と整骨院でのケア法

足の指の付け根が痛い…モートン病の原因と整骨院でのケア法

立ち仕事や歩行中に「足の指の付け根がジンジン痛む」「中指と薬指の間にしびれが出る」――そんな症状に心当たりはありませんか？近年、ヒール靴や立ち仕事、長時間の歩行が多い方の間で「モートン病」という足の神経トラブルが増えています。放置すると歩行や運動に支障をきたすこともあるため、早めのケアが大切です。この記事では、モートン病の原因から整骨院でのサポート法、自宅でできるセルフケアまで詳しく解説します。

モートン病とは？

モートン病とは、足の指の付け根（中足骨の間）にある神経が圧迫されて炎症を起こし、痛みやしびれが生じる症状です。特に、第3・第4趾の間（中指と薬指の間）に多く発生します。神経が靴や体重のかかり方によって長期間圧迫されることで、神経が肥厚し、ピリピリ・ジンジンとした痛みやしびれを感じるようになります。進行すると、安静時でも痛みが続く場合があります。

こんなお悩みはありませんか？

モートン病の原因

原因1：靴による圧迫と足のアーチの崩れ

モートン病の最も多い原因は「足の横アーチの低下」です。ヒールや先の細い靴、クッション性の低い靴を履き続けることで、足のアーチ（特に横アーチ）が崩れ、中足骨の間の神経が圧迫されます。また、立ち仕事や歩行が多い方では、足裏への負担が慢性的になり、炎症が悪化しやすくなります。

原因2：姿勢や歩行のクセ

長時間の立位姿勢や重心の偏り、外反母趾などによって、足裏の一部に過剰な圧がかかることも原因の一つです。特に「つま先重心」や「内股歩行」の方は、足の前側に負担が集中し、神経を圧迫しやすくなります。さらに、スポーツなどで足を酷使する方も、同様のリスクがあります。

起こりやすい問題

• 歩行時の痛みで長距離が歩けない
• 仕事中や立ち姿勢での痛みが続く
• 足のバランスが崩れ、膝や腰に負担が波及する

モートン病の痛みは、単に「足裏のトラブル」に留まらず、全身の姿勢バランスや歩行機能にも影響を与えることがあります。そのため、早期のケアが大切です。

改善方法（勝山整骨院での施術）

勝山整骨院では、モートン病の痛みやしびれを「神経への圧迫を和らげる」ことを中心に考え、足元から全身バランスを整える施術を行っています。

勝山整骨院の施術1：メディセル筋膜療法

特殊な機器で皮膚を吸引し、筋膜の癒着をやさしくリリース。神経の圧迫を軽減し、血流とリンパ循環を整えます。むくみや冷えがある方にもおすすめです。

こんな症状の方におすすめです。

• 足の裏にしびれがある
• 歩くとつま先の付け根が痛い
• ヒールや革靴で痛みが出る
• 朝起きた時に足裏が固い
• 立ち仕事や営業で長時間歩く

1つでも当てはまることがありましたら、ぜひお早めにご相談ください。

勝山整骨院の施術2：ハイボルテージ療法

高電圧電流を用いた物理療法で、深部の炎症や神経周囲の痛みにアプローチします。神経の過敏化を抑え、自然回復を促すサポートが可能です。モートン病による足指の付け根の痛みやしびれに対し、深部までしっかりと届く刺激でケアを行います。

勝山整骨院の施術3：医療用インソール（フォームソティックス・メディカル）足を整える靴下（ケアソク）

勝山整骨院では、医療従事者のみが作れる中敷き「フォームソティックス・メディカル」と、家にいる時でもどこでも使える「ケアソク（ケアソク）」を併用した足元サポートを行っています。フォームソティックスは骨格バランスを整える医療用インソール、ケアソクは足指の自然な動きを促すフットウェアブランドで、履くだけで足裏の筋肉を活性化し、横アーチを支えます。症状やライフスタイルに合わせたケアを提案しています。

自宅でできるセルフケア

モートン病の改善には、日常生活での「足のケア」も重要です。以下のセルフケアを取り入れて、足裏の柔軟性を保ちましょう。

※痛みが強い場合や腫れがある場合は、無理をせず整骨院にご相談ください。

まとめ

モートン病は、足元の小さな違和感から始まり、放置すると日常生活に影響を及ぼすこともあります。勝山整骨院では、筋膜リリース・電気刺激療法・インソール（フォームソティックス・ケアソク）を組み合わせ、足全体のバランスを整えるサポートを行っています。足の痛みやしびれでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

当院のメニューは コチラ

勝山整骨院へのお問合せはこちら

ご予約・お問い合わせ：TEL:026-274-5022

SNSはこちら：


友だち追加・いいね👍ぜひお願いします♪