朝起きたら首が動かない！寝違えによる急な首の痛みにお悩みの方へ

朝起きたら首が動かない！寝違えによる急な首の痛みにお悩みの方へ

「朝起きた瞬間、首が動かない…」「振り向けないほど痛い」――そんな突然の寝違えに悩んでいませんか？これまで平気だったのに、ある日突然、首が激しく痛み出すことは珍しくありません。今回は、寝違え発症直後の対処法と、勝山整骨院でのサポート方法について詳しく解説します。

寝違えとは？〜突然起こる首の激痛の正体〜

寝違えは、就寝中に無意識のうちに不自然な首の体勢になった結果、筋肉や靭帯、関節に急な負荷がかかり、炎症が起こることで発生します。多くは首の後ろや横に鋭い痛みを伴い、動かすことが困難になります。受傷当日は、痛みが強く驚く方も多いですが、適切なケアを行うことで早期の緩和が期待できます。

こんなお悩みはありませんか？

受傷当日の寝違えが起こる主な原因

原因1：睡眠中の首の圧迫・血流障害

深く眠っている間に首が極端に傾いた状態が続くと、血流が滞り、筋肉や神経が酸欠状態に。これにより急性の炎症が起こり、朝の激痛につながります。

原因2：前日の疲労やストレスの蓄積

長時間のデスクワークやスマホ使用で首肩まわりの筋肉が極度に緊張していると、寝ている間にわずかな外力で寝違えが発生することがあります。

受傷当日に起こりやすい問題

寝違えによる首の痛みは生活動作に大きな支障をきたします。

✅ 顔を洗う、車の運転、デスクワークが困難になる
✅ 痛みで睡眠の質が悪化する
✅ 姿勢をかばって肩や背中も不調に
✅ 自然回復に任せて悪化するリスクも

勝山整骨院での急性期対応施術

施術1：ハイボルテージ療法

急性の強い痛みに対し、高電圧刺激で筋肉の深層部までアプローチし、炎症や緊張を緩和。早期の痛み軽減と可動域回復をサポートします。

施術2：メディセル筋膜療法

専用機器で首・肩まわりの筋膜をやさしく吸引しリリースする施術です。炎症で狭くなった可動域をやさしく広げながら、筋膜の癒着や緊張をやわらげます。急性期でも刺激が少なく、安全にアプローチ可能です。

こんな方におすすめです

✅ 今朝から急に首が痛くなった
✅ 首の動きがほぼ取れない
✅ 湿布や薬で効果が感じられない
✅ 忙しく早く回復したい
✅ 今後、再発を防ぎたい

1つでも当てはまる方は、我慢せずお早めにご相談ください。

自宅でできる応急セルフケア（当日）

• 無理に動かさず安静にする：痛みが強いときは可動域を広げようとせず、休ませましょう。
• 冷却処置を行う：保冷剤＋タオルなどで患部を冷却します。
• 固定サポート：タオルなどで首を支え、重みを減らすと楽になることがあります。

※判断が難しい場合や症状が強い場合は、早めのご相談をおすすめします。

まとめ

突然の寝違えは非常につらいものですが、正しいケアを行えば早期回復が見込めます。勝山整骨院では、受傷当日の急性期にも対応可能な施術とサポート体制を整えています。朝から首の痛みで不安を感じた方は、ぜひお気軽にご相談ください。

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